उठक बैठक से कितनी कैलोरी बर्न होती है?

इस एक्सरसाइज में प्रति मिनट 13 कैलोरीज बर्न होती है. यह वर्कआउट 20 मिनट तक किया जाता है, इसलिए औसतन कुल 260 कैलोरीज बर्न हो जाती हैं.